in yoga

in yoga

は

いん　よが

でも

in yoga

ではなく




陰ヨガ


陽があれば陰もあって

それは
動と静で
太陽と月で
男と女で

知ること　　と　　ここにあるもの　

だそうです



こないだ初めて陰ヨガを体験した


今までの動きはリラックスヨガでも”陽”の部類に入るので
初めての体験でとってもよかった


他のヨガに比べてホールド時間を
初心者は1分
そのほかの人は5分から長くて20分かけるみたいで


その間同じポーズをとって
じーーーっとしてるんだけれども


あたしは凄いすきでしたｗ


結構きついって言ってる人も結構いたし
確かにポーズによっちゃぁ
結構きつかったりするんだけど


5分間　普段取らない姿勢で
自分の身体と向き合ってみたら


初めこそ　その伸びてる部分に違和感を感じて

へっこらへっこら　息をしてしまうんだけれども

すこーし落ち着いてきたら
というかあたしの場合　落ち着かせるために
ゆっく～り呼吸をしてあげる


痛気持ちいい
よく伸びてる所に酸素を送ってあげる


そしたら不思議と楽になってきたりして


左右によっても
痛くなる場所も違えば
股関節の柔軟さも違うし

その一つの違和感の為に
身体は補うように
全然違うところに微量にも力を加えてたりなんかするから


そしたらまた

お～～よしよし

ってできるだけ力を抜けるように
サポートしてあげる



あっという間に時間が過ぎて
半分寝ぼけてるようなあたしの脳内は
ものすごくぼんやりして


まるで身体が伸びた後の
心地よい痛みを
脳が吸い取ってしまったようにも感じた


ま、実際シャバアサナんとき寝てたんやろうな。←




最近東京からわざわざ逢いに来てくれた友達が
よくあたしに


「でも貴女は、陰か陽でいったら絶対陰やからなぁ～！！」


と、あたしの関西弁が変に移った言葉で言い豪快に笑う


そうかもしれん！
ほんならこのヨガのジャンルは向いてるってこっちゃな


また受けたいなぁぁぁ

yoga と mote

yogaに関連するブログ沢山あって


勉強にもなるし
深いこととかも綴ってあるから

なんてゆーんやっけ

さーふぃん？


？？？？


するんだけれども


何気なくみたヨガのブログに


「モテ講座」


ってあって


？？！！


どう関係あんねやろ
思ってみてみたら


モテ講座の中に組み込まれていた


体感　（椅子ヨガ）


椅子ヨガ！？


椅子のポーズしか知らんぞ

ウトゥカターサナ。笑

そのほかにも

モテテク　モテおさわり術（はーと）

とかあって

なんだかすげーなーと感心してしまった

触りたいと思った人に触れればいいんじゃない？

パーソナルエリアがなくなった時でいいんじゃないの？

とまぁ多分そんな単純ではない行動心理なのかもしれません

さいきん

海外の人のヨガのシークエンスをあげてる動画とか見るけど

まー果てしなく綺麗でカッコいい

女性的で人間離れしてる部分としてない部分の境目にいるというか

なんだろ

多分筋力と体幹の部分なんだろうけど

あたしは

モテ講座でウトゥカターサナをやるよりは←ぜったいしてない

あーゆー女性になりたいなぁぁぁ

なんて

家でも筋トレとストレッチばっかやってる

ヨガの先生が

”いつの間にか見たこともない所からポッコリ筋肉が出てくるよ～～～”

て言ってた

あの先生もめっちゃ細くてすらっとしてて綺麗。

さりな？て女優さんみたい

興味のあることがとことん男性的思考なので自分でも困るよ　みなえるさん

理想のシークエンスができるようになったら

身体かっちかちになって

モテ講座どころじゃなくなってしまうやんね。←しつこい

でも毎日ちょっとでも身体うごかしとかないと

気持ち悪くて仕方がない

人間の生活習慣ておもしろいなーとおもう

きょうこのごろでした

e-ga is

えーが

いつものえーがのメモ

BANKSY DOES New York

初めて行ったのよ何気に


立誠シネマ

やってる映画とかからして
たぶん好きなるやろなーーーおもてたら

見事に

これこれ！てなって

ハマってしまったわ


また観た映画がバンクシーでもう
ものごっつ大好きです

こういう”追う”系のドキュメンタリーってスピード感もあるけど
カメラ手でもって走ってまんねん！ていうブレ感とかも
いい雑ぽさが出ててたまらん好き

もっかい観たいリストにすっぽりと音を立てて入っていきました

陽だまりハウスでマラソンを

はっきりゆーてなめてかかってた映画

邦題もさることながら
ただ、マラソン選手やったおじーやんがもっかいベルリンマラソン走るんやろー

思ってたけど


”年を取る”


てもう膨大な数の切なさとか悲しさとか苦しみとかがあって

普段はみんなそんな感情に蓋をして
仕方がないって
生きているような
なんだかそんな感じがして

でもその蓋は脆くって
昔は動いてた身体が動かなくなってたり
すぐに疲れちゃったり

自分ではできるって思ってることが
自分よりずっと若い（でも偉そうにしてる）ヒトにできないでしょって
子供みたいに扱われたり


そして何より
大切な人たちが
自分より先に天国へいってしまったり


なんだか
それらの何とも言えない
気持ちの塊が
あふれ出て止まらなかった


また出演者の人達がもうたまらなくいいキャラクターで
かもしだしまくってて
しわくちゃの顔の濃厚さがまた人生感に深みを持たせてて・・・

またもっと年数が経った時に
ふと観てみたいなと思う素晴らしい映画です

★みっつ！！←やかまし

イカとクジラ

シュール極まりなかったなーー

家族って家族だけど
それ以前に一人一人の人間で
一緒に住んでいても
それぞれの人生が全く違っていたりなんかして

どこに焦点をおいてるか
なんだろうけど


同じ

一つのファミリーだ！

て核になる言霊は小さくて
そこから派生するそれぞれの人生は氷山の隠れてる部分みたいに
実は家族は知らないことが多いものだったりする。

あんまり家族愛的な映画好きじゃないんやけど
これはいい意味でも見放されてる感というか
淡々と刻み込まれてるような
なんかあたしの脳みそではうまく説明できない
もどかしさが残っている映画でした

シェフ！

好きやなーfood MOVIE

料理って未来のことを考えながら作るからすっごくポジティブになるらしい

てのを最近知って

かなり猛烈に感動して

もっと料理が好きになった

だから食べ物系映画はウキウキわくわくするんだろーね

ジャン・レノが途中まで

ジャン・レノちゃうやろ！でかすぎやろ。てもう一人の自分が否定しまくってたので

agreeできなかった。笑

この映画おもしろかったー完全にコメディ。

何も考えたくない時に観たい映画です

しかし不思議なもんで

フランス語をずっと聞いてたら

フランス語喋れるような気分になってしまうのは

あたしだけでしょうか。

MR.DYNAMITE

ファンクミュージックですよ

知らない人はいない人が作った知らない人がいない人のドキュメンタリー

めっちゃわかりにくい

全般的にドキュメンタリーの映画って

映像→解説→映像→解説

の切り返しがずっとあるみたいな感じが多くて（あたしが観てきた限り）

この映画はその映像がほぼライブ（たまにスタジオ）で

また解説する人からの切り替わりの一発目の音が

めっちゃ格好良かったりするので

映画館でニヤニヤしてしまいました

結構独裁者で周りは大変やったみたいで

うせやん！と思うような内容もありで

彼も人間・・・やなぁと実感

please please please please...

永遠のヨギー

もう完全なる神様です

この人の本買いたいのになかなか買えない

ヨガやりだしてもう数年経ちますが

やっぱりただの運動じゃなくて

ヨガってメンタルの部分がすっごい大きくて

身体が魂につながっていて

魂が自分自身の中心であり基軸なんだなーと思う

普段今のセカイで生きてて

常にあたしたちは微量なストレスをずっと抱え込んでいて

無になることが難しかったりして

それを支える様にして身体のどこかに

小さな力がずっと加わったままでいることとかあって

普段の生活ではケアしてあげれてなかったところに

力を加えたり、また緩めたりしてあげながら

身体を整えてあげる

そしたら身体がすごい喜ぶし気持ちも軽くなる

手のひらを宇宙に向けるだけで

あたしは無限をかんじた。

そんなエッセンシャルなヨガ

の神様のドキュメンタリー

こういう人って本当にいるんだと

おもう

va-ta

なんでヒトって
向く方向を追及してしまうんだろうと思う


楽しかったらもっと楽しくなりたいし
幸せだったらもっと幸せになりたいし

そして

嫌なことがあったら
沢山いやなことを考えてしまう


んーーーーー



て別に感情が不安定なわけでもない今日この頃
なんだけれども




最近自分がとても
地に足ついてない感がしてて

すっごく
えぇそれはものすっごく




ふわふわしている





ちょっと前までは
身体がすっごく重たくって
よっこらおっちら　ゆっくりのんびりしてたのに



こういうときってアーユルヴェーダ的には
バランスが乱れてるらしく
それらに追い打ちをかけるようなことをすると
体調を崩したり
病気になっちゃったりするらしー



そーその



追い打ちをかける



ようなことをするとなんでダメなのかが
変に気になるｗ


”だから

バランス乱れとんねん”


て話やけど



難しいね
そのバランスってやつは



てなんの戯言やねん



ここ最近
しごと終わってからも
映画観に行ったり

こちゃこちゃと　ふわふわ　してて


お昼まとかに
そういう　ふわふわ思想が顔を出しては


バランス乱れとんなーーー


とMINAelを監修するミナエルが
言ってきたりなんかして


頑張ってリードをクッと握ってあげるのです
困った人です



海外行きたくて
気が狂いそうで
今にも発狂してしまいそうになるこの感情も


今だからだと

今の自分のせいにしておこう

追憶のたび −そのご−

いつまで続くねん

anyway


”普段やりたいけどできてないこと”


の中に
ヨガがありまして


１年前？くらいまでホットヨガにだだハマりしてました

その頃からかな？
英語は元々興味ありまくりのimproveしたい願望だけは常にあるもんで
ヨガを英語で受けたい！と思ってた


でもやっぱなかなかなかったもので
今回海外行ったら絶対に一回は受けようと思ってました


色々調べて友達にもアドバイスもらって今回行ったところ

Yogatipue Bangkok

https://yogatiquebangkok.com

drop-inで400Bやったかな？

でもなんか一回行ったらもう一回ただで受けれるチケットくれたw

あたしが受けた先生はイギリス人のおばちゃんで

夕暮れ時のリラックス・ストレッチヨガだった

受けてた人もみんな西洋人ばっかりで

タイ人ぽい人はいなかった

のだけれども

この先生のパワーがほんとに言葉には表現できないくらい凄かった

なんか始まってしばらくは彼女の醸し出すオーラというか

ソウルフルでパワフルなシャワーを浴びてるみたいで

変な魔法にかかったみたいな

洗礼されたような

本当に少し泣きそうになった

彼女は常に

”自分が今一番気持ちのいいようにするんだよ”って言ってて

"UP TO YOU"てよく言ってた

あーんあたしの好きな言葉やん

「自分次第」

”難しいポーズに挑戦するのもいいし

今日はできない　やりたくないって思ったらしなくてもいいよ

自分次第だからね”

てほんとによく言ってた

でもちょっとチャレンジしたら

絶対サポートしてくれるし

正してくれるし

も一歩先を見せてくれる

そんで絶対少しでもできたら

”よくできたねー！！”て褒めてくれる

あたし…

こんな人になりたい！！！

て多分逢った瞬間から思ってたんやろーなって

途中で気付いた

まー最初完全なるイギリス英語で

ぶわーーー説明しだして怖かったけど笑

いやーでもよかった

ヨガって身体を動かすだけじゃなくて

精神的な要素がすっごいあるから

それを身をもって感じることが出来て良かった

インストラクターをやってる友達が言ってた

”人生って本当に何が起こるか分からなくて

時々自分の振り幅から大きくそれてしまうこともある

そんなことが起こっても自分の中心に戻って来れるように

また

何かが起こっても自分の軸から大きく外れてしまわないように

軌道修正できるような心をもつトレーニングをヨガでする”

って

目から鱗ぼろんぼろんでした

人間ってそういうことなんだろうなーと

あの先生はまさしく

軸ふっと！て感じたし←たしかに体系もしっかりしてらっしゃったがまたちゃう

嫌なことがあっても

落ち込むことがあっても

こういう道があるんだよって

自分に言い聞かせてました

また色んな国に行ったらヨガうけよーっ

最終日の夕方にレッスンを受け

次の日の夜日本に帰るまで

身体を洗えなかったのは

ここだけの話です

めっちゃ貴重な時間

つづく…？！