in yoga

in yoga

は

いん　よが

でも

in yoga

ではなく




陰ヨガ


陽があれば陰もあって

それは
動と静で
太陽と月で
男と女で

知ること　　と　　ここにあるもの　

だそうです



こないだ初めて陰ヨガを体験した


今までの動きはリラックスヨガでも”陽”の部類に入るので
初めての体験でとってもよかった


他のヨガに比べてホールド時間を
初心者は1分
そのほかの人は5分から長くて20分かけるみたいで


その間同じポーズをとって
じーーーっとしてるんだけれども


あたしは凄いすきでしたｗ


結構きついって言ってる人も結構いたし
確かにポーズによっちゃぁ
結構きつかったりするんだけど


5分間　普段取らない姿勢で
自分の身体と向き合ってみたら


初めこそ　その伸びてる部分に違和感を感じて

へっこらへっこら　息をしてしまうんだけれども

すこーし落ち着いてきたら
というかあたしの場合　落ち着かせるために
ゆっく～り呼吸をしてあげる


痛気持ちいい
よく伸びてる所に酸素を送ってあげる


そしたら不思議と楽になってきたりして


左右によっても
痛くなる場所も違えば
股関節の柔軟さも違うし

その一つの違和感の為に
身体は補うように
全然違うところに微量にも力を加えてたりなんかするから


そしたらまた

お～～よしよし

ってできるだけ力を抜けるように
サポートしてあげる



あっという間に時間が過ぎて
半分寝ぼけてるようなあたしの脳内は
ものすごくぼんやりして


まるで身体が伸びた後の
心地よい痛みを
脳が吸い取ってしまったようにも感じた


ま、実際シャバアサナんとき寝てたんやろうな。←




最近東京からわざわざ逢いに来てくれた友達が
よくあたしに


「でも貴女は、陰か陽でいったら絶対陰やからなぁ～！！」


と、あたしの関西弁が変に移った言葉で言い豪快に笑う


そうかもしれん！
ほんならこのヨガのジャンルは向いてるってこっちゃな


また受けたいなぁぁぁ

yoga と mote

yogaに関連するブログ沢山あって


勉強にもなるし
深いこととかも綴ってあるから

なんてゆーんやっけ

さーふぃん？


？？？？


するんだけれども


何気なくみたヨガのブログに


「モテ講座」


ってあって


？？！！


どう関係あんねやろ
思ってみてみたら


モテ講座の中に組み込まれていた


体感　（椅子ヨガ）


椅子ヨガ！？


椅子のポーズしか知らんぞ

ウトゥカターサナ。笑

そのほかにも

モテテク　モテおさわり術（はーと）

とかあって

なんだかすげーなーと感心してしまった

触りたいと思った人に触れればいいんじゃない？

パーソナルエリアがなくなった時でいいんじゃないの？

とまぁ多分そんな単純ではない行動心理なのかもしれません

さいきん

海外の人のヨガのシークエンスをあげてる動画とか見るけど

まー果てしなく綺麗でカッコいい

女性的で人間離れしてる部分としてない部分の境目にいるというか

なんだろ

多分筋力と体幹の部分なんだろうけど

あたしは

モテ講座でウトゥカターサナをやるよりは←ぜったいしてない

あーゆー女性になりたいなぁぁぁ

なんて

家でも筋トレとストレッチばっかやってる

ヨガの先生が

”いつの間にか見たこともない所からポッコリ筋肉が出てくるよ～～～”

て言ってた

あの先生もめっちゃ細くてすらっとしてて綺麗。

さりな？て女優さんみたい

興味のあることがとことん男性的思考なので自分でも困るよ　みなえるさん

理想のシークエンスができるようになったら

身体かっちかちになって

モテ講座どころじゃなくなってしまうやんね。←しつこい

でも毎日ちょっとでも身体うごかしとかないと

気持ち悪くて仕方がない

人間の生活習慣ておもしろいなーとおもう

きょうこのごろでした

strange day is gone

一生のうち　たんま～にある

ものごっつい変な日


なんなん今日

ってゆーぐらい朝から晩まで
舞い込んでくる全てがおかしな日


そんな日が

ありました。


思い出すとゾっとするくらいの夢を
日が明ける頃にみて


夢の中で自分のやってしまったことと
自分におこった身体の破壊によって


パニックになって


取り乱しているところで目が覚めた


そこからなんだか
一日中そわそわが止まらなくて

ざらりとした感触が
胸にひっついたまんま


普段は動揺しないことも
その日に限って悲しくなったり辛くなったり
心に水が溜まっていくような


本当にどうかしてたわ


ゆめのばかーーー


でもふと、少しざらりとなった接点から
寄り添ってみると
本当はとても単純で優しかったりなんかして


夜には
朝方みた夢を思い出しても
吐き出しそうにはならなかった


たんじゅん


なんてすこし
生きる教訓をあらためて感じたりなんかして


そうしたらその夜は
なんでか最近逢いたいなーなんて思ってた人と
ばったり逢う夢をみて


こころがふわふわした


もう10年くらい前になるのに
下の名前も思い出せないのに


元気かなぁ。なんて




うん。実に


たんじゅん

マイニチのセカイ

人間って

ないものねだりの代名詞だと思う


隣の芝は～なんちゃらとかゆーけど


あたしの場合

人のことを良く思う以前に
自分の生活環境における
ないものねだりがとても激しい

毎日まいにち


時間があったら～～～ほわんほわんほわぁぁん


のもしもトレーニングで
イマジネーションのセカイへイザナウのだけれど


実際はもう
意味なく何かに追われる様に
毎日の
時間は瞬く間に一日の終わりを知らせてくる






1日な～んにもなかったら


観たいリストに気長に浸ってくれている映画達を観て


半日かけてカレーを作りながら
これまた気長に順番待ちをしてくれている本達を開けて


音楽を聴きながら
それの邪魔をしないような　外国語のレシピの本とかみて



ココロのままに過ごしたいなぁぁぁ



脳はすっごい賢いからすぐ考えちゃうんだってよ

ココロのままに生きたいなぁ～なんて

思ってみたけど

でも　脳がいなければあたしは呼吸をすることを忘れてしまうし

栄養が足りなくなってることを

お腹空いてるよってお腹のフィルターで教えてくれなくなる

呼吸しなきゃって常に思ってらんないし

それに

他にも沢山

あたしたちは生きるために

動かなきゃならないから

感じなきゃならないから

感じる事はたまに全てを忘れてしまうことだってあるし

自分の無意識の領域を動かしてくれている脳は凄くessentialなもの

なんだなぁぁぁ



そう思うと
必要のないものって
本当にこの世の中は一つもないんだって


改めて思ったりして


でも それが過度にありすぎるから


なんてゆーのか
こうもっとほら　　ね

atashi no me

目の奥がずっしりと重い

目の玉の真ん中が地球に引っ張られてるみたい


しかしながら苦悩なもので
寝てる時間以外はずっと
あたしの目は動き続けていて
なんなら寝てる時も期限が悪けりゃころころと瞼の裏側で転がってる


すっごくむかしに
学校が終わって本を読んでいる時に
よくそのことについて考えた

少しでも休ませてあげようと
目をつぶってみせるんだけど

やっぱり何もできない自分がいて

気づけば
また目にたよってる


ごめんなさい


何もできなくて
ごめんなさい


そんなことを永遠と

memo

「もっともよいものをもとめるよりも、よりよいものをもとめてください」

memo




同じようだけど
正反対

breatharian

breatharian 　ブレサリアン



文字の通り

breath 呼吸
arian   主義の人


大気中のプラーナ（呼吸や気）を摂取することができ
そのことによって、口から物を摂取する必要がない人のこと


そう
カレーは飲み物です！

じゃなくて、空気が食べ物です！


ていう人のことです。


今までベジタリアンやヴィーガン等（魚しか食べない主義の人もいたような気がする…）
は知っていたのだけど


アーユルヴェーダの講座に行ったときにそういう方がいるというのを知り
衝撃を受けた


日本人で秋山さんというブレサリアンで有名な方がいる事をその時知り
彼の本を購入して早速読んでみた

決してふくよかではないけれど
顔色もよく目の輝きもとても綺麗


気孔をやり始めたのがきっかけらしい

その中でとても印象的だったのが


”動物（特に四つ足）は感情があって痛みを感じる感覚もある
動物を食すということは　殺すことになる
その時　動物たちは

　怖い・痛い・辛い・悲しい

そういった想いを感じながら亡くなっていく

その肉を摂取するということは
その気持ちまでも体に摂取していることになる”




考えさせられたーーーー


あたしも　
海外に滞在してたとき　
牛の一生という話を聞き　そのタイミングで祖父が亡くなり
　
ほかにも沢山のタイミングが重なって
牛肉絶ちをした

気づけばもう５年？
くらい経っているのだけれども

やっぱりそのきっかけが
生と死

だったなぁ


お肉を食べる人が悪いとも思わないし
ヴィーガンの人がえらいとも思わない
もちろんブレサリアンの人に対してもそう

ただ　人それぞれが
”食べる”意味を持っていければ
また変わるのかなーなんて


秋山さんはまた
”お腹が空かなければ食べなきゃいい”とも言ってた


確かに
お腹　空いてないのに
食べておかなければ！

ていう変な気持ち…　あるわな


でも
ご飯食べてる時の

”おいしぃ～～～～～”

て感覚はあたしにとって必要であったりするから
ブレサリアンには程遠いなとか
思ったりして



ここの空気うんめ～い！



てなったら、それはそれで堅苦しい場所に寄り付かなくなるからいいかもしれない



なんて